カテゴリ:etc...( 52 )


今朝は三度寝。
アラームを消して寝る、という、
情けない習慣が身に付いてしまった。
困ったな・・・

すっかり太陽は高いけれど、
とりあえず出掛けた。

モリモリの植物たち。

e0024554_23160699.jpg















e0024554_23203867.jpg











 天ヶ下(アマガシタ)



e0024554_23205436.jpg











 紫キャベツ



動物も外に出て気持ち良さそう。

e0024554_23160686.jpg










 窓猫さんが外に居た!



e0024554_23160727.jpg











 


e0024554_23160682.jpg











 牛屋さんちの三毛さん


あちこちに菜の花。

e0024554_23160738.jpg























e0024554_23160704.jpg

























新芽もふいて。

e0024554_23160762.jpg























e0024554_23160737.jpg















春爛漫の一日。
七年前も今日みたいな好い天気だった。
復興支援はもう何もしていない。
出来る事は何なんだろう?

まず、明日は一度で起きなきゃ。






[PR]

今朝は寝坊して走らず。
でもキンちゃんが居た!

e0024554_20544802.jpg










 手前のキンクロハジロがキンちゃん




相変わらず単独行動だけど、
頻繁に潜って、エサを獲っているみたい。
元気で何より。





[PR]

ジョグで近くのお寺巡り。
観音様が居た。

e0024554_20293876.jpg























足元に小さな仏様。
よいお顔。

e0024554_20293825.jpg























何処に居たかって?

e0024554_20374973.jpg























これはお墓?

e0024554_20293889.jpg























この人の?
強面。

e0024554_20293815.jpg















ここに居たの。
                                                 
e0024554_20374916.jpg
[PR]

橋の脇によく見かける放射状のコレ。

e0024554_20451176.jpg























この形状には何の意味があるのか、
そもそもコレは何なんだ?

橋、放射状、で検索したら、
コレの写真を集めたページがヒット。その名も、
水管橋バカ除けコレクション
↑リンクしてます

水道のパイプを渡ろうとする、
おバカさんを防ぐものらしい。
コレクションの数々を見ていると、
結構楽しめる。

e0024554_20462486.jpg























今朝は曇っていたけれど、
途中で太陽がしっかり出た。

e0024554_20462425.jpg










 乙女椿




椿があちこちで咲いている。
花びらが幾重にもなっているのは、
なかなか美しい。

うちの椿も咲き出した。

e0024554_20462338.jpg















毎年、もの凄い数の花をつける。
どこにそんなエネルギーを蓄えているんだろう。






[PR]

昨日も今日も寝坊した。
この時期は起きられないもの、
と開き直ってしまおうか・・・
少しでもイイから外へ、
と新調したシューズを履く。

昨日の朝日。
e0024554_19571897.jpg














劇的な雲。
e0024554_19571861.jpg























雲間から光。
e0024554_19571722.jpg















今朝も寒かった。
田んぼは凍って。
e0024554_17103431.jpg























工場もシルエットなら絵になる。
e0024554_17103429.jpg















膝掛けもクッションもみんな占領された。
e0024554_17103497.jpg















顔が寒いから、すまん寝。
e0024554_17103426.jpg















今年は足の指がしもやけになったよ。
しもやけなんて小学生以来・・・




[PR]

自分の住んでいる地域について、
何にも知らないという事に気づいた。
毎朝、走っているコースにも、
神社や寺が結構ある。
古墳みたいに土が盛ってある場所も。

市の名所旧跡マップを見て、
身近なところから攻める事にした。
太高寺。
e0024554_22082106.jpg























夢窓疎石という禅僧が禅を組むために、
1323年から2年ほど居たという。
e0024554_22082237.jpg















e0024554_22082112.jpg















e0024554_22082185.jpg














お堂の脇道を登って行くと、
座禅を組んだという窟が残されている。
e0024554_22082252.jpg























e0024554_22082258.jpg























e0024554_22082231.jpg























金毛窟と名付けられていた。
入口は昭和54年に補強されたらしい。
e0024554_22082144.jpg























e0024554_22082123.jpg























中はこんな感じ。
e0024554_22182265.jpg















窟のある丘からは、田んぼが見える。
当時はもっと見渡せたらしい。

e0024554_22082227.jpg















この辺りが良い穀倉地になるように、
と願って下さったようで、
能実(のうじつ)という地名になっている。
e0024554_22223646.jpg














20年以上、毎日の様に近くを通っていたのに、
知らないでいたなんて・・・
これから寄り道が増えそうだ。






[PR]

この辺りは米どころなので、
大きな農家は立派なお屋敷が多い。

e0024554_23562151.jpg













入口には屋敷門を構えている。
長屋門とも呼ぶそうだ。

e0024554_23572704.jpg













武家にあれば、武家屋敷門というらしい。
たぶん、門の左右にも部屋があって、
使用人の居住スペースだったのだと思う。
この家の門は市の文化財にもなっている。

e0024554_23572747.jpg













こちらは万木城(まんぎじょう)城趾にある展望台。
ジョグであそこまで上がるのは、
今の体力ではキツイ・・・
眺めは最高なんだけど。

e0024554_23575018.jpg













この城の由来については、調べなきゃ。
今朝はちょっと寝坊気味で、
既にピカーンと上がっていた。

e0024554_23595578.jpg













なかなか空気が冷たい一日だった。



[PR]

来年は文字通り、
日記に近づけるよう、
更新していきたい。
小さく、少なく始めて、
継続できるように。

e0024554_21032961.jpg









 桜の花、だよね?



あまりに日々が早く、
過ぎてしまうから、
出来るだけ何かを留めておきたい。

e0024554_21032154.jpg








 カワセミ。
 ビューティフォー!



ちょっと焦りがあるかな・・・
もっと地に足を着けて、
一歩一歩確かめて歩きたいから。

来年も良い1年でありますように。






[PR]

ほぼ日手帳(カズン)を愛用している。
書き方や内容は毎年違う。
文字だけもあれば、写真を貼ったり、
絵を描いたり・・・なんだけど、
自由でいい、と言われると困る気質。
型にはまったことしか出来なくて、
クリエイティブではないのが情けない。

最近、バレットジャーナルというものを知った。
自分でカスタマイズして作っていく日誌。
必要な項目は自分で設定していく。
すべて箇条書きにして解り易く。

創始者のYouTubeはこちら。

Bullet Journal

日本語字幕も設定できます

手書き文字が大好きなので、
これはたまらない世界。
やってみたい、と思った。
ただ、来年のほぼ日手帳は購入済み。
考えあぐねた結果、
ほぼ日手帳をバレットジャーナル化することに。

早速、今年の分で試してみる。
e0024554_18555457.jpg










下半分は日記


マンスリーもウィークリーも、
まんべんなく使うことにして、
全てはこの一冊に収める予定。
まだ試行錯誤だけれど、
新年からはバッチリ始めたい。





[PR]

最近になって腰痛が出るようになった。
前屈みになった後、伸ばした時に痛む。
痛くはないが、常に違和感がある。
そして、膝まで痛くなってきた。
もうそんな歳なんだな・・・と納得はするが、
早めに対処しないと悪化するかも、
と感じていた。

ネットでたまたま見つけた記事に、
『「朝30秒の正座」で腰痛が治る』
という本が紹介されていた。

e0024554_23405891.jpg














両足のかかとをつけた状態で正座をする、
それだけで腰痛が改善する、と。
膝の痛みも腰痛が原因、とも。
ホンマかいな、と試しにやってみたら、
30秒でも結構キツかった。
ふくらはぎの外側がワナワナする。
頑張らないと、かかとがすぐに離れてしまう。
驚いた事に、終わって立ち上がった時、
膝が楽だった。いつもは踏ん張れないのに。
そして腰もスッキリ感がある。
たった30秒一回きりで、この効果!?
かなりの手応えを感じた。

やり始めて三日になるが、
膝や腰がヘンだな、と思った時に、
その正座をすると良くなる。
どうやら骨盤が整えられるらしい。

道具も手間も時間も要らないので、
腰痛や膝痛をお持ちの方はお試しあれ。
方法は、YouTubeなどでも紹介されているので、
参考にしてみて下さい。





[PR]